がんの罹患率や死亡率、要介護になる率、あるいは認知症になる率を見てみると、70代から急増しているそうです。 元気で自立して暮らせる『健康寿命』を見ても、直近で公表されている年齢は男性が72歳、女性は75歳です。
「80代になっても活力を保ちたい、生活の質を維持したい、体も動けるほうがいいし、頭もはっきりしているほうがいい。 そう思うなら、70代は老いと闘える最後のチャンスと心得よ」と、高齢者専門の精神科医・和田秀樹先生は著書で述べられています。
70代が健康の境目であるなら、50代・60代から将来の健康に向けた養生の有無が、その分かれ道を左右すると言えます。 実際、60代の半数以上の方が何らかの治療・通院をしていると推定されています。 元気で自立して生活するために必要な健康のポイントは〝血液・血管の状態が良いこと〟そして〝体を守る生体防御力が正しく働き、免疫を正常にコントロールできること〟と当店では考え、そのための養生法をお伝えしています。 当店の80代以上のお客様は、「私の元気は、これを続けているおかげ……」と、日々の健康づくりの大切さを実証してくださっています。
星野 和美
